جرت العادة على أن أول خطوة لخسارة الوزن هي تقليل عدد السعرات الحرارية، وهو افتراض صحيح لا شك، ولكنه يحتاج بعض التوضيح، حيث كشفت الدراسات الحديثة حسب موقع "برايت سايد" أن التقليلي المفرط في السعرات الحرارية، والامتناع عن تناول بعض العناصر الغذائية بشكل قطعي، يأتي بنتيجة عكسية. كشفت الدراسات بحسب الموقع أن تقليل السعرات الحرارية بشكل مبالغ فيه يتسبب
من منا لم يحاول بشتى الطرق خسارة الوزن؟! وكثير منا بذل جهدا مضنيا لإيجاد أفضل طريقة للتخسيس، فتجد أغلبنا يحاول شراء الأجهزة الرياضية بعد رؤية الإعلانات وقد يحاول اللعب عليها لبعض الوقت ثم يستسلم في النهاية ويتحول الجهاز الرياضي إلى قطعة من أثاث البيت لا يستخدمه أحد وكلما تنظر إليه تشعر بالفشل. إنها قصة شائعة بين الناس حقا، وبعض الناس تجد أن الذهاب إلى الصالة الرياضية
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
